0 Продукт0.00лв.

Нямате артикули в количката.

Категория: Отслабване и детокс

Отслабване и детокс

Показване на 15 резултата

  • 17 БИЛКИ ЗА ОТСЛАБВАНЕ И ДЕТОКСИКАЦИЯ (R), 100 ФИЛТЪРА по 1,5грУникална комбинация от билки, детоксикираща черния дроб, улесняваща обмяната на веществата в организма и изхвърлянето на ненужните шлаки и мастни депа.
    1 пакет е достатъчен за около месец.

    Билки: жълт кантарион, лен, пчелник, мащерка, маточина, слез, глог цвят, хмел, анасон, върбинка, резене, морач, жълта комунига, агримония, коприва, мента лист, синя жлъчка;

    Показания: При наднормено тегло, висок холестерол, високо кръвно, чернодробни заболявания. При повишена възбудимост на нервната система, безпокойство, безсъние.

    Начин на употреба: В началато на курса, еднократно: рано сутрин се взема разхлабително средство – английска сол (20-30 г), която се изпива с 250 мл топла вода. След слабителния ефект през целия ден се пие преварена топла вода, която промива червата / 2 до 3 литра /. През този ден през половин час се правят леки раздвижващи упражнения, за да се улесни движението на изпитата вода. До следващата сутрин не трябва да се поема никаква храна. От втория ден нататък се продължава, като 3 филтърни пакетчета чай се варят с 500 мл вряща вода за 10 мин. Прецежда се, може да се долее с малко студена вода до 500 мл. Полученото количество се разделя на три части и пие три пъти дневно 20мин. преди хранене по 150 мл. В сутрешните 150 мл се прибавя супена лъжица пчелен мед – това е закуската. На обяд – 150 мл отвара, след 20 мин. започва нормално хранене, без преяждане. По време на хранене се изпиват 250 г сок от домати /може да е консервиран, но без захар/. 20 мин преди вечеря се изпива 150 мл чай. Приема се лека храна – само задушени зеленчуци, без хляб и сладки храни.

     

    Билковата отвара и доматеният сок трябва да се пият всеки ден, докато се получи желания ефект за намаляване на телесното тегло.
    Препоръчваме ви да пиете чая от 1 до 3 месеца. Няма ограничение за продължителността на употребата.

    Производител: Биохерба Р ЕООД – с.Руен, общ.Пловдив

    Добавяне в количката
  • 17 БИЛКИ за отслабване, Биохерба, капсули 100, 220 мг

    Състав: жълт кантарион, лен, пчелник, мащерка, маточина, слез, глог цвят, хмел, анасон, върбинка, резене, морач, жълта комунига, агримония, коприва, мента лист, синя жлъчка.

    Препоръчителна употреба: Като хранителна добавка, приемайте по една софт гел капсула три пъти дневно с 200 мл на ден с вода, преди хранене.

    Начин на употреба: Благоприятно при високо кръвно, наднормено тегло, чернодробни заболявания, повишена възбудимост на нервната система, безпокойство, безсъние.

    Хранителна добавка. Да не се превишава препоръчваната доза. Да не се използва при деца под 18 години. Да не се използва като заместител на разнообразното хранене. Да се ​​съхранява на място, недостъпно за деца.

    Съдържание на една капсула: 220 мг от 12,9 мг жълт кантарион, 12,9 мг лен, 12,9 мг пчелник, 12,9 мг мащерка, 12,9 мг маточина, 12,9 мг слез, 12,9 мг глог цвят, 12,9 мг хмел, 12,9 мг анасон, 12,9 мг върбинка, 12,9 мг резене, 12,9 мг морач, 12,9 мг жълта комунига, 12,9 мг агримония, 12,9 мг коприва, 12,9 мг мента лист, 12,9 мг синя жлъчка;

    Съдържание на дневна доза: 660 мг от  жълт кантарион, лен, пчелник, мащерка, маточина, слез, глог цвят, хмел, анасон, върбинка, резене, морач, жълта комунига, агримония, коприва, мента лист, синя жлъчка.

    Други съставки: Желатин, магнезиев стеарат.

    Алергени: Анасон, Резене, Агримония, Синя жлъчка, Жълт Кантарион.

    Хранителната стойност на хранителна добавка: 14 ккал / 100гр

    Внимание: Не приемайте този продукт, ако сте бременна или кърмите. Преди употреба се консултирайте с лекар ако приемате лекарства по рецепта.

    Производител: Биохерба Р

    Добавяне в количката
  • PGX® Daily Ultra Matrix 750 mg – естествен продукт за поддържане нормалните нива на апетита и баланса на кръвната захар.

    За 100% здравословен контрол върху апетита, теглото и нивата на кръвната захар! Отличен източник на водоразтворими фибри, иззети от корен на картофена палма (конджак)!

    PGX® Daily Ultra Matrix е високо пречистен, патентован комплекс PolyGlycopleX®, състоящ се от три вида водоразтворими фибри фибри (конджак /глюкоманан/, натриев алгинат и ксантанова гума), в комбинация със средноверижни триглицериди.

    Фибрите в продукта се отличават с оптимален вискозитет – способност за набъбване в течна среда. Ето защо след прием, те набъбват в стомаха и образуват гелоподобно вещество, което забавя храносмилането, увеличава обема на приетата храна и насърчава усещането за ситост. Те контролират хормоните, които отговарят за апетита, прочистват червата и насърчават редовното изхождане.

    Средноверижните триглицериди (МСТ) редуцират излишните мазнини и осигуряват енергия. Те имат доказани ползи в лечението на затлъстяване и наднормено тегло.

    PGX® Daily Ultra Matrix допринася за:

    • контрола върху секрецията на инсулин и стабилизиране нивата на кръвната захар;
    • подобряване на инсулиновата чувствителност;
    • понижаване гликемичния индекс на храната;
    • контрола върху апетита, включително желанието за сладко, дълготрайното усещане за ситост и здравословната загуба на тегло;
    • изгарянето на излишните телесни мазнини;
    • баланса върху нивата на холестерола и намаляване на триглицеридите;
    • възпрепятстване абсорбцията на въглехидрати и холестерол;
    • редовната дефекация при хроничен запек, прекомерно отделяне на газове, подут корем и тежест;
    • очистването на стомашно-чревния тракт от токсините, образуващи се в процеса на храносмилане и отделящи се в червата. Така отпадните продукти не могат да попаднат в кръвообращението и организма е 100% защитен.

    Дозировка и приложение

    Дозировка и приложение: Софтгел капсулите могат да бъдат приемани с или без храна с голямо количество вода (250-500 ml).

    Първа седмица:  По 1-2 софтгел капсули 3 пъти дневно.

    Втора седмица:  По 2-4 софтгел капсули 3 пъти дневно.

    Трета седмица и повече:  По 3-6 софтгел капсули 3 пъти дневно.

    Приложение: Допринася за поддържане на нормални нива на апетита и на чувство за ситост. Спомага за нормалните нива на кръвна захар и на инсулин в кръвта, както и за нормалния метаболизъм на холестерола и триглицеридите.

    Забележка: Ако сте под 18 годишна възраст, бременна или кърмеща жена, се консултирайте с лекар преди употреба. Да се приема 2 часа преди или след прием на други медикаменти. При диабет или приемате лекарства за намаляване нивата на холестерола се консултирайте с лекар преди употреба. Да не се използва като заместител на разнообразното и пълноценно хранене. Да не се превишава дневната препоръчителна доза.

    Съхранение: На хладно и сухо място, недостъпно за деца!

    Годност и партида: Маркирани на етикета опаковката.

    Добавяне в количката
  • За благоприятен ефект върху чревния тракт.
    ВЕНТРОЛАКС е специално разработена нова формула от Александрийска сена, Зърнастец, Алое и Ревен, оказващи благоприятен ефект върху стомашно-чревния тракт. Съдържащите се в нея растителни екстракти са обработени по иновативна технология за микронизиране, което ги прави по-добре усвоими за организма, при това на 100% от биоактивните им елементи. Съдържа също Карамфил, който спомага за храносмилателните процеси.

    Състав: стрити на прах микронизирани: листа на Александрийска сена (Cassia Angustifolia M. Vahl), кора на Зърнастец (Rhamnus frangula L.), листа на Алое (Aloe Ferox Mill), корен на Ревен (Rheum palmatum L.), листа на Горски слез (Malva sylvestiris L.), листа на Трилистна алойзия (Lippia Citriodora Lam. Kunth), кори на Канела (Cinnamomum zeylanicum Blume), скилидки Карамфил (Eugenia caryophyllata Thunb).

    Препоръчителен прием:
    От 1 до 4 гранули на ден, с повече вода, за предпочитане вечер.
    Продуктът е за възраст над 14години. Под тази възраст: приемайте след консултация и по препоръка на лекуващия лекар. Не превишавайте препоръчителният дневен прием. Хранителната добавка да не се използва като заместител на балансираното и разнообразно хранене!

    Добавяне в количката
  • Витаслим Дрен е хранителна добавка, за намаляване на телесното тегло посредством изчистване на излишните течности и ненужни, вредни натрупвания от тялото. Благодарение на мощната формула, която е на основата на природни съставки с доказано действие, Vitaslim DREN елиминира: задържаните излишни течности, подкожните мазнини, целулитните натрупвания, токсините. Действие: Чрез дренирането, което оказва Vitaslim DREN, тялото се освобождава от задържаните течности и изхвърля ненужни материали, което значително подобрява лимфотока, изчиства се целулита и видимо се изглажда кожата. Vitaslim DREN освен дрениращото си действие ускорява изгаряне на мазнините и така осигурява ефективно и трайно понижаване на килограмите. Vitaslim DREN ефективно премахва токсините и намалява негативните ефекти, причинени от тях.

    Състав:

    Соево масло, пречистено (Soybean oil, refined) – 136 mg; Конюгирана линолова киселина (CLA, ClarinolTM G-80) – 100 mg; Полски хвощ (Equisetum arvense L), стебло, сух екстракт, 7% силикати – 100 mg; Коприва (Urtica dioica), корени, сух екстракт – 100 mg; Екстракт от смола на Гугул (Commiphora Mukul) – 50 mg; Допълнителни съставки: сгъстител: пчелен восък; вода. Капсула: рибен желатин; оцветители: титаниев диоксид; патент синьо V.

    Начин на употреба:

    Приемайте по 1–2 капсули дневно, след хранене.

    За по-добър и траен резултат да се приема ежедневно в продължение на поне 3 месеца.

     

    Още
  • Хранителна добавка , която съдържа три екстракта спомагащи за правилното функцониране на черния дроб и стомашно-чревния тракт. Тя естествено пречиства организма организма от вредните токсини и тежките метали. Оказва благоприятен ефект от последиците от нездравословно храненеи токсичните ефекти на лекарствените продукти, като стимулира изхвърлянето на отпадните вещества от човешкия организъм. Има детоксикиращ ефект. Артишок е доказан чрез клинични изследвания като сигурен , нетоксичен , натурален начин за поддържане на нормален холестерол.  Спомага за повишаване на разграждането на холестерола до жлъчни соли , като по този начин се увеличава производството на холестерол в черния дроб. Артишокът съдържа витамини , минерали , фитинутриенти, които влияят благоприятно. Бял трън съдържа силимарин, който е мощен антиоксидант  и подпомага възстановяването на чернодробната тъкан. L-орнитин е незаменима аминокиселина, играеща централна роля в орнитоновия цикъл, функционирайки в комбинация с аргинина и цитрулина, за изхвърляне от организма на амоняка- вторичен продукт на протеиновия метаболизъм. L-орнитинът е важен източник на енергия за мускулите.

    Състав:

    Активна съставка: L-орнитин – 200 мг., Артишок – 200 мг., Силимарин – 140 мг.

    Начин на употреба:

    Препоръчителен прием: 1 таблетка сутрин, преди хранене

     

    Добавяне в количката
  • ДЕТОКСИФАЙВ е специална хранителна добавка, съдържаща мощен комплекс от внимателно селектирани билки с детоксикиращи свойства, която пречиства организма от натрупаните токсини, повишава имунитета и общото здравословно състояние на организма. Детоксифайв доставя антиоксидантна защита на клетките срещу разрушителното влияние на свободните радикали и спомага за изчистването на организма от замърсявания, причинени от външни фактори като цигарен дим, изгорели газове, радиация, нездравословен начин на живот (алкохол, тютюнопушене, обработена храна и други), прием на лекарствени препарати, козметика, пестициди, битова химия и други. Детоксифайв е формулиран така, че да действа на различни органи и системи в човешкото тяло като това гарантира пълната и цялотна детоксикация на организма. Екстрактът от билката Андрографис, позната още като „индийска ехинацея“, стимулира неутрализирането на токсичните отпадни продукти чрез черния дроб и жлъчката. Андрографисът намалява вредното въздействие върху черния дроб от приема на алкохол и някои лекарствени продукти и подпомага и детоксикиращата способност на бъбреците. Също така билката подпомага нормалното функциониране на белите дробове и имунната система. Леспедезата изчиства кръвта и съдовата мрежа на бъбреците. За разлика от повечето диуретици, които просто промиват пикочните пътища, леспедезата подобрява работата на гломерулите (клъбца от кръвоносни съдове), които филтрират кръвта от отрови. Следователно билката осигурява не само пречистване на самите бъбреци, но и на кръвта от токсичните вещества. Популярната билка Мащерка действа ефективно върху много белодробни проблеми. Благодарение на съдържащите се етерични масла, мащерката действа отхрачващо, антиспазматично, антибактериално и муколитично. Етеричните масла попиват в лигавицата, от което стимулират жлезистите ѝ клетки и власинките на епитела. Така се подобрява елиминирането на секретите, микробите, замърсителите от околната среда, цигарения дим и т.н. Освен това Мащерката влияе благоприятно и върху храносмилателната система и подобрява и улеснява храносмилането. Репеят е ефективен при много проблеми с кожата и косата. Действа и вътрешно чрез фитостеролите си, които подобряват мастната обмяна, и чрез жлъчегонни, противовъзпалителни и антиалергични съставки. Активните вещества на репея стимулират отделянето на отпадъците от кръвта и потока на лимфата, което оказва влияние на цялостното снабдяване на органите с кръв и хранителни вещества. Укрепва съединителната тъкан. Елиминира застоялите течности от тялото. Органичният селен е мощен антиоксидант и основен клетъчен протектор, който защитава от токсичния ефект на тежките метали. Също така органичният селен повишава имунитета и подобрява дейността на сърдечно-съдовата система.

    Състав:

    Андрографис стандартизиран екстракт (30% Andrographolide) – 50 mg, Леспедеза стандартизиран екстракт (4% Rutin) – 50 mg, Мащерка стандартизиран екстракт (2-3% essential oil) – 50 mg, Репей екстракт (4:1) – 50 mg, Органичен Селен (L-Selenomethionine) – 15 µg.

    Начин на употреба:

    За възрастни и деца над 12 години: сутрин и вечер на гладно по 2 таблетки ДетоксиФайв.

    За деца от 7 до 12 години: сутрин и вечер на гладно по 1 таблетка.

    Добавяне в количката
  • Допелхерц Актив Детокс е хранителна добавка под формата на капсули. Допелхерц Актив Детокс е комбинация, която е специално разработена в подкрепа на нормалния метаболизъм и цялостната детоксикация. Подпомага организма в борбата с различни увреждащи фактори и токсини, приети чрез небалансирано хранене, алкохол и други. Съдържа естествени екстракти от коприва, аспержи, джинджифил и зелен чай, познати и използвани от векове, които подпомагат естествените, обменни и пречистващи процеси в организма. Те са богат източник на витамини, етерични масла и флавоноиди. Редица проучвания доказаха силните им антиоксидантни свойства, които предпазват клетките на организма от обкръжаващия ежедневно оксидативен стрес и подпомагат нормалната функция на имунната система. Ценните растителни екстракти от коприва, аспержи, джинджифил и зелен чай в Допелхерц актив Детокс Комплекс са комбинирани с Витамини В1, В6, В12 за правилното протичане на метаболизма и  производството на енергия, както и с микроелементът Цинк за нормалния метаболизъм на въглехидрати и мазнини, както и за поддържане на киселинно-алкалното равновесие. Добавените Селен и витамин С защитават на клетките от оксидативен стрес и нормална функция на имунната система. Витамин С допълнително допринася за намаляване на чувството на отпадналост и умора, а Холинът е необходим за правилния метаболизъм на хомоцистеина и липидите както и за поддържане на нормална чернодробна функция.

    Състав:

    Холинов битартарат (21,7 %); екстракт от листа на коприва (17,8 %); желиращ агент: желатин; екстракт от аспержи (13,4 %); L-аскорбинова киселина (Витамин С); екстракт от корен на джинджифил (4,5 %); цинков глюконат; екстракт от зелен чай (2,6 %); антислепващи агенти: магнезиеви соли на мастни киселини, силициев диоксид; цианкобаламин (витамин В12); пиридоксинов хидрохлорид (витамин В6); оцветител: титаниев диоксид; тиамин хидрохлорид (витамин В1); натриев селенит.

    Начин на употреба:

    Препоръчителният дневен прием е 2 капсули дневноприети с достатъчно количество вода. Да не се сдъвкват.

     

     

    Добавяне в количката
  • Редовният прием на хранителната добавка ще ви помогне да свалите килограми и води до балансиране на обмяната на веществата.Инхуа Слим е комбинация от естествени природни продукти под формата на капсули. Лечебните свойства на растенията в състава на Инхуа слим ефективно изгарят излишните подкожни мазнини и абсорбират липидите, което стимулира метаболизма и редуцира теглото. Капсулите Инхуа ефективно прочистват целулитните натрупвания и подобряват състоянието на кожата. Помагат да отслабнете в най-проблемните зони – корем, задни части и крака. За да постигнете резултати няма нужда от гладуване, така че пак ще имате елегантна фигура, похапвайки си в умерени количества.

    Състав:

    Една капсула Инхуа съдържа 300 мг екстракт от лековита круша, алое, канелено дърво,  индийска ягода, глог, водна лилия.

    Начин на употреба:

    Един път дневно, по една до две капсули на прием. Най-добър ефект, ако се приема 30 минути преди хранене.

    Да не се превишава дневната доза! Да не се приема по време на бременност, кърмене, от деца под 5 години. Да се съхранява на място, недостъпно за деца. Продуктът не замества разнообразното хранене.

     

     

     

    Добавяне в количката
  • Калорекс топи мазнините на корема и талията е хранителна добавка, която е натурален продукт от природата, комплекс от две взаимно потенциращи се съставки – Garcinia Cambogia и биоактивен хром. Биоактивният хром е биологично активна форма на хрома. Съдържащото се в Гарциния Камбоджа активно вещество хидроксицитрат потиска апетита, блокира ключов ензим в синтеза на мазнини от въглехидрати и помага за намаляване на телесното тегло. Калорекс изгаря мазнините избирателно. Потиска апетита и увеличава основната обмяна. Калорекс топи мазнините в областта на корема и талията. Калорекс намалява нивото на триглицеридите и холестерола и регулира кръвната захар. Продуктът не е заместител на разнообразното хранене.

    Състав:

    Екстракт от Garcinia Cambogia (hydroxycitrate) и биоактивен хром.

    Начин на употреба:

    По 2 капсули дневно, 30 минути преди хранене. Продължително време.

     

     

    Добавяне в количката
  • Oxibio Antioxidant е специална хранителна добавка от BIOshield, съдържаща ефективен комплекс от най-мощните антиоксиданти Н-ацетил-цистеин, Алфа-липоева киселина, Лутеин и Зеаксантин, които доставят силна антиоксидантна защита, повишават имунитета и го предпазва от болести и вредното влияние на околната среда. Оксибио Антиоксидант спомага за правилното функциониране на дихателната система, сърдечния мускул, кръвоносните съдове, подкрепя зрението, пълноценния растеж, фертилитета, подобрява състоянието на кожата, косата и ставите и спомага за регулирането на хормоналния баланс в организма. Оксибио Антиоксидант се препоръчва за пушачи и хора, които живеят и се хранят нездравословно (обработена храна, прием на алкохол и др), хора, изложени на вредни външни фактори като замърсена среда, радиация, дим, прах и други.

    Състав:

    500 mg N-ацетил-цистеин, 200 mg алфа-липоева киселина, 12 mg лутеин и 0,5 зеаксантин.
    Помощни вещества: калциев фосфат, микрокристална целулоза, натриев нишестен гликолат, магнезиев стеарат.

    Начин на употреба:

    При възрастни се приемат по 1 (една) – 2 (две) таблетки дневно след хранене.За деца над б г. по една 1 (една) таблетка дневно след хранене.

    Добавяне в количката
  • Оксибио капки успокояват сухите очи, осигурявайки им дълготраен комфорт. Формулата им съдържа естествени, биологични вещества, без консерванти.Капките Оксибио имитират ефекта на естествените сълзи, защитават и овлажняват повърхността на окото, носейки дълготрайно облекчение при сухота в очите.Оксибио капки за очи представляват стерилен, високоеластичен, прозрачен разтвор за роговицата и са подходящи за употреба при сухота в очите, породена от различни фактори.

    Състав:

    0.20% натриев хиалуронат, натриев хлорид, натриев хидроген фосфат, натриев дихидрогенфосфат и пречистена вода.

    Начин на употреба:

    1. Преди първата употреба, откъснете пръстена на капачката;
    2. Изстискайте една капка директно в окото или в контактната леща като притискате от бутилката от двете страни;
    3. След употреба поставете отново капачката.

    Добавяне в количката
  • Хидролесс е хранителна добавка със състав, който подпомага по естествен път изхвърлянето на излишните течности от тялото и запазването на нормално телесно тегло посредством елиминиране на токсичните метаболитни продукти.Американската червена боровинка съдържа естествени антиоксиданти, които предпазват клетките и тъканите в организма от отрицателното въздействие на свободните радикали.Ябълковият оцет има реминерализиращо и общо тонизиращо действие и допринася за поддържане на нормален апетит и изгаряне на излишните мазнини.Есктрактът от коприва подпомага елиминирането на течности и метаболитни токсини чрез диурезата, като допринася за поддържане на нормално телесно тегло и добър общ статус.Цинкът спомага за нормалната обмяна на въглехидратите, на макрохранителните вещества, на мастните киселини и за нормалния синтез на белтъчини, както и за защита на клетките от оксидативен стрес.

    Състав:

    1 капсула от 500 mg съдържа-прах от изсушена американска боровинка – 80 mg, сух екстракт от стръкове на коприва – 50 mg,прах от изсушен ябълков оцет – 50 mg,цинк – 12 mg
    Пълнители-микрокристална целулоза

    Противослепващи вещества-силикон диоксид, магнезиев стеарат
    За капсулата-желатин, Е 171.

    Начин на употреба:Възрастни: 1 капсула дневно, приета с достатъчно количество течност.
    Продуктът е предназначен за възрастни.Да не се превишава препоръчваната дневна доза.
    Не замества разнообразното и балансирано хранене.

    Добавяне в количката
  • Хидролесс Слим е комбинирана хранителна добавка за естествено отвеждане на излишните течности от организма, елиминиране на токсичните продукти от обмяната на веществата и поддържане на оптимално телесно тегло. Има благоприятен ефект при „портокалова кожа“.

    Състав:

    1 капсула съдържа: екстракт от горчив портокал 50мг, боровинки на прах 40мг, екстракт от коприва 25мг, ябълков оцет на прах 25мг, цинк 6мг (60% от препоръчителната дневна доза), екстракт от черен пипер 5мг, хром 20мкг (50% от препоръчителния дневен прием за възрастни), желатинова капсула, оцветител Е171, микрокристална целулоза и калциев цитрат.

    Начин на употреба:

    2 пъти по 1 капсула дневно.
    Опаковката съдържа 60 капсули и е достатъчна за едномесечен прием.

    Добавяне в количката
  • Хранителна добавка за контрол на теглото от марката Фортекс. Хитозан Зелено кафе е предназначен за поддържане здравословно тегло,извежда мазнините от организма,регулира метаболизма на макрохранителните вещества,поддържа нормална концентрация на глюкоза в кръвта,регулира излишния апетит към сладки храни.

    Състав:

    Екстракт от Зелено кафе, стандартизиран до 50% хлорогенови киселини – извлича се от зърната на сурово (зелено) кафе, които все още не са термично обработени.

    Хлорогеновите киселини, на които е богато зеленото кафе, оказват следните полезни ефекти върху организма- влияят благоприятно за поддържане на здравословно тегло,намаляват усвояването на въглехидрати в храносмилателния тракт, в резултат на което се намалява абсорбцията на глюкоза от организма. Стимулират и ускоряват метаболизма на хранителните вещества.Хитозан 90% деацетилизиран – аминополизахарид, получен от хитиновите обвивки на ракообразни и хром ,който  подкрепя нормалния метаболизъм на хранителните вещества.

    Начин на употреба:

    Вземайте по 3 капсули на ден, преди хранене.

    Добавяне в количката